Categories
Artikel

Daftar Makanan Yang Kaya Potasium Dan Manfaatnya

Potasium adalah nama lain dari kalium. Dan ada banyak makanan yang kaya akan potasium yang berfungsi dalam mengontrol tekanan darah dalam tubuh manusia. Ada banyak ahli medis yang mengatakan bahwa orang yang memiliki tekanan darah tinggi sebaiknya melakukan diet kalium atau potasium tersebut. Karena makanan yang mengandung banyak potasium mampu menurunkan tekanan darah anda yang tinggi.

Ciri dan Gejala Orang Yang Kekurangan Potasium
Kalium atau potasium sangat dibutuhkan oleh tubuh. maka dari itu sangat dianjurkan jika kita mengkonsumi banyak makanan yang mengandung potasium. Karena jika seseorang sudah kekurangan potasium, maka ia akan mengalami beberapa gejala seperti :

  • Kelelahan 
  • Tubuh melemah 
  • Kerja jantung tidak tampak normal 
  • Detak jantung terlambat atau bahkan terlalu cepat 
  • Kehilangan koordinasi otot 

Oleh karena itu, kita semua harus mengkonsumsi banyak makanan yang mengandung kalium atau potasium. Dengan memakan makanan tersebut maka tubuh akan terhindar dari beberapa keluhan dari gejala kurangnya asupan kalium atau potasium tersebut.

Berikut Buah Buahan yang mengandung Potasium Tinggi

Buah Pisang 
Kentang

Wortel

Bayam
Daftar Makanan Yang Kaya Potasium Dan Manfaatnya

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *