INIGRESIK.COM – Hayoo, siapanih sobat inigresik yang suka minum kopi di pagi hari sebagai teman sarapan, katanya biar semangat lah, biar ga ngantuk lah, tapi faktanya, minum kopi di pagi hari sebelum sarapan bukanlah ide yang baik. Kebiasaan ini berisiko menyebabkan konsekuensi yang serius, seperti meningkatkan kadar gula darah hingga kecemasan.
mengonsumsi kopi saat perut kosong memang tidak masalah apabila ia tidak sensitif terhadap kafein. Apabila seseorang mengalami sensitivitas terhadap kafein, sebaiknya tidak mengonsumsinya sama kali, baik dalam keadaan perut kosong maupun perut terisi.
berikut ini adalah beberapa efek samping jika terus meminum kopi di pagi hari yang sudah Mimin rangkum;
1. Meningkatkan kecemasan
buat readers yang memiliki gangguan skizofrenia, dan panic attack, tentunya harus sebisa mungkin menghindari konsumsi kopi di pagi hari, kandungan kafein dapat membuat kecemasan berlebih dan jantung berdebar lebih cepat.
2. Membuat tebakan darah meningkat
Kandungan kafein pada kopi mampu memblokir hormon-hormon yang membuat pembuluh darah melebar. Hal ini membuat pembuluh darah menyempit sehingga tekanan darah akan meningkat.
3. Risiko Penyakit Jantung
Saat asam lambung naik, ini bisa menimbulkan berbagai masalah kesehatan lain seperti jantung berdebar, nyeri hebat di ulu hati hingga punggung, mual, pusing bahkan risiko penyakit jantung dan liver. Minum kopi saat pagi juga akan meningkatkan denyut nadi dan tekanan darah. Mengingat ada begitu banyak risiko yang ditimbulkan dari kebiasaan minum kopi di pagi hari, sebaiknya hindari kebiasaan ini ke depannya.
4. Diisukan Membuat Tulang Keropos Sebelum waktunya
dengan konsumsi kopi yang tinggi, penyerapan ini tidak akan berjalan maksimal. Kopi mengandung kafein yang merangsang produksi urin, sehingga kalsium dan 1,25(OH)2D3 yang seharusnya diserap oleh usus, hilang bersama urin. Menurut penelitian Swedish Departement of Toxicology’s National Food Administration, mengonsumsi 4 cangkir kopi per hari akan menurunkan massa tulang sampai 4 persen.Penelitian ini dilakukan pada 1.527 wanita usia 4—76 tahun. Resiko patah tulang lebih tinggi terjadi pada wanita yang mengkonsumsi kopi namun konsumsi kalsium yang rendah
so, bukan berarti gak boleh minum kopi di pagi hari, terkadang kopi di perlukan untuk membuat tubuh lebih semangat dan bugar, namun ingat! Segala sesuatu yang berlebihan tidak baik bagi tubuh,
buat sobat inigresik! Stay tuned untuk artikel lainya
