IniGresik.Com
  • Home
  • Artikel
  • Kuliner Gresik
  • Wisata Gresik
  • Budaya Gresik
  • Buy Now

Subscribe to Updates

Get the latest creative news from FooBar about art, design and business.

What's Hot

Gresik United Sukses Raih Poin Penuh Lawan Persekat Tegal Laga Awal Liga 2

September 10, 2023

Nyalakan Flare Saat Prewedding di Bukit Teletubbies TNBTS Probolinggo, Manajer WO Jadi Tersangka

September 7, 2023

Tampilkan “Pencak Macan” dan Louncing ILP, Yayasan Al Ibrah Gelar Milad ke-34

August 26, 2023
Facebook Twitter Instagram
Trending
  • Gresik United Sukses Raih Poin Penuh Lawan Persekat Tegal Laga Awal Liga 2
  • Nyalakan Flare Saat Prewedding di Bukit Teletubbies TNBTS Probolinggo, Manajer WO Jadi Tersangka
  • Tampilkan “Pencak Macan” dan Louncing ILP, Yayasan Al Ibrah Gelar Milad ke-34
  • Bangkitkan Ekonomi Lokal Lewat Jejaring UMKM, Bumdes Yosowilangun Tekankan Kolaborasi
  • Jual Cepat Satu Set Kamera Sony A6000 Plus Bonus
  • Mengenal Raden Santri (Sunan Gresik) Kakak Kandung Sunan Ampel, Pelopor Dakwah Islam di Madura dan NTB
  • Catering WK Kantongi Sertifikat Standard Terverifikasi, Berikan Rasa Aman Industri di Gresik
  • Tercatat Sebagai Pemegang Hak Kekayaan Intelektual SIWALAN, Inilah 5 Kecamatan Produsennya
  • Komunitas
  • Logo Media Partner IniGresik.Com
  • Pedoman Pemberitaan Media Siber
  • Contact Us
  • Karir
Facebook Twitter Instagram
IniGresik.ComIniGresik.Com
Subscribe
Thursday, September 28
  • Home
  • Artikel
  • Kuliner Gresik
  • Wisata Gresik
  • Budaya Gresik
  • Buy Now
IniGresik.Com
Home»Artikel

Daftar Makanan Minuman Penghalau Stress Anda

By January 27, 2015Updated:May 25, 2020 Artikel No Comments2 Mins Read
Share
Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email
Bagi sebagian orang jika mengalami streeefek posits maka akan banyak makan, atau sebaliknya tidak makan sama sekali. barangkali daftar makanan berikut bisa menjadi alternatif pilihan dan memiliki efek positif bagi stress anda, Beberapa makanan tersebut antara lain. 
Cokelat hitam. 
Cokelat hitam mampu mengurangi kadar kolesterol “jahat”, mengurangi tekanan darah, mengurangi risiko penyumbatan aliran darah. Selain itu cokelat hitam juga dapat digunakan untuk mengurangi gangguan mood.

Minuman Teh 
Tidak seperti kopi, teh memiliki zat yang malah
menenangkan dan cenderung bisa membuat Anda tidur lelap. Meskipun
beberapa varietas teh memiliki kandung kafein di dalamnya seperti teh
hitam dan teh hijau, namun teh memang terbukti dapat membuat Anda
sedikit relax. Teh hijau mengandung asam amino yang disebut theanine,
yang dikaitkan dengan pengurangan kecemasan dan cenderung membuat tidur.
Studi di tahun 2006, ditemukan bahwa peminum teh hitam biasanya akan
terhindar dari stress secara umum, kata WebMD.


(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Telur. 
Telur mengandung nutrisi esensial seperti protein, kalsium, vitamin D dan A, tiamin, riboflavin, dan pantotenik, sehingga telur dapat menjadi salah satu pilihan terapi untuk gejala depresi. 
Ikan berlemak. 
Ikan berlemak, khususnya asam lemak omega-3 merupakan salah satu makanan mengandung omega-3 juga bermanfaat untuk mengatasi gangguan mood, termasuk depresi, gangguan bipolar, dan skizofrenia.

Havermut 
Karbohidrat alami dapat meingkatkan mood Anda dengan cara memproduksi serotonin dalam otak. Biji-bijian dengan serat hanya akan memakan waktu lebih lama untuk dicerna meskipun akhirnya hal itu mampu menghasilkan serotonin, kata Judith Wurtman, Ph.D, co-writer The Serotonin Power Diet. Ia juga menambahkan bahwa semangkuk oatmeal di pagi hari bisa membuat Anda lebih rileks tanpa menambah berat badan Anda terlalu besar.

Buah dan sayur. (Minuman Juz)
Mengkonsumsi
diet yang sehat dapat meningkatkan kesehatan jantung. Diet sehat disini
dapat dilakukan dengan mengonsumsi buah dan sayur. Buah Dengan Vitamin C
Studi tahun 2002 di Jerman menemukan bahwa dosis besar dan kuat dari
vitamin C membantu orang bangkit kembali lebih mudah dari stres. Tekanan
darah dan kadar kortisol menurun lebih cepat pada orang yang diberikan
suplemen vitamin C daripada peserta studi diberi plasebo. Jadi
mengonsumsi jeruk – atau salah satu makanan lain yang tinggi vitamin C
bisa menjadi pilihan Anda terhindar dari stress.
Semoga Bermanfaat ‘Daftar Makanan Penghalau Stress Anda” disadur dan dikutip dari 
kabar24 | fimadani

Kesehatan

Keep Reading

Gresik United Sukses Raih Poin Penuh Lawan Persekat Tegal Laga Awal Liga 2

Nyalakan Flare Saat Prewedding di Bukit Teletubbies TNBTS Probolinggo, Manajer WO Jadi Tersangka

Bangkitkan Ekonomi Lokal Lewat Jejaring UMKM, Bumdes Yosowilangun Tekankan Kolaborasi

Inilah Spesifikasi Bangkai Pesawat Bekas PD II yang DItemukan Nelayan Panceng

Nelayan dan Babinsa Gresik Berhasil Temukan Bangkai Pesawat Bekas Perang Dunia II

Akselerasi Literasi

Leave A Reply Cancel Reply

Tentang Kami

iniGresik bertekad menjadi media yang suportif, explore potensi dan segala pernak pernik Gresik sebagai kota santri. Mulai wisata kuliner, budaya, industri, sampai kabar & lowongan terintegrasi dalam @inigresik

Facebook Twitter Instagram YouTube WhatsApp Telegram
Berita

Gresik United Sukses Raih Poin Penuh Lawan Persekat Tegal Laga Awal Liga 2

September 10, 2023

Nyalakan Flare Saat Prewedding di Bukit Teletubbies TNBTS Probolinggo, Manajer WO Jadi Tersangka

September 7, 2023

Bangkitkan Ekonomi Lokal Lewat Jejaring UMKM, Bumdes Yosowilangun Tekankan Kolaborasi

August 24, 2023
New Comments
  • Aang Irawan on Nyalakan Flare Saat Prewedding di Bukit Teletubbies TNBTS Probolinggo, Manajer WO Jadi Tersangka
  • Liana on Logo Twitter Diganti Elin Musk, Xwitter Trending, Begini Reaksi Kocak Netizen
  • Kursus Bahasa Jerman di Medan on Anies Baswedan Bertemu dengan Pangeran MBS Saat Haji, Fotonya Diposting di Akun Resmi Kerajaan Arab Saudi
  • Masjid Annur on Daftar Nama Masjid dan Alamatnya di Gresik
Facebook Twitter Instagram Pinterest
  • Komunitas
  • Logo Media Partner IniGresik.Com
  • Pedoman Pemberitaan Media Siber
  • Contact Us
  • Karir
© 2023 ThemeSphere. Designed by ThemeSphere.

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.