Brokoli ( Brassica oleracea ) merupakan sayuran hijau yang berasal dari daerah laut tengah ini memiliki berbagai manfaat bagi perkembangan tubuh kita. Salah satunya sebagai antioksidan yang dapat menghindari penyakit kanker. Berikut beberapa manfaat brokoli yang bisa bermanfaat bagi anda :
1. Kandungan serat tinggi, brokoli sangat berguna untuk pelengkap program diet sehat. Karena dapat menurunkan berat badan.
2. Kandungan glucoraphanin tinggi, sayuran hijau brokoli sangat berguna untuk mencegah dan mengobati penyakit jantung.
3. Dengan kandungan vitamin A, C, dan E yang terdapat pada brokoli, maka sangat efektif untuk mempertajam penglihatan mata serta untuk menjaga dan merawat kesehatan kulit. vitamin B6, maka brokoli juga berguna mencegah penyakit kardiovaskuler.
4. Brokoli mampu menjaga kesehatan pencernaan dan cocok untuk suplemen makanan penderita sakit tulang karena bagus untuk penyembuhan tulang dan gigi
5. Dengan kandungan kalium dan magnesium, maka brokoli sangat bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
6. Brokoli mampu mencegah depresi yang berlebihan.
7. Mampu mencegah dan mengobati penyakit kanker, tumor ataupun kista.
8. Mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita.
9. Mampu menjaga kesehatan sistem saraf pusat (otak).
10. Mampu meningkatkan intelektualitas atau kecerdasan.
11. Mampu menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh.
12. Mampu mengendalikan kadar gula dalam darah secara lebih baik.
13. Mampu mencegah dan mengobati penyakit alzheimer.
14. Mampu mengobati penyakit saluran pernapasan seperti asma serta mengurangi peradangan atau rasa sakit.
15. Sangat baik untuk memberi nutrisi ibu hamil, bayi ataupun balita.
Demikian sedikit ulasan “Manfaat Sayuran Hijau Brokoli atau Brassica Oleracea,” semoga bermanfaat untuk menambah referensi pembaca sekalian.
Sumber : wikipedia
